避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到(dào)来在即，别担心(dānxīn)，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调(kōngtiáo)房”，蕴藏(yùncáng)康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁(mòchǔníng) 长沙报道 周末不知道去哪玩？想避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个(yígè)主打禅意(chányì)避暑，一个主打山野清凉，攻略都(dōu)给你准备好啦(la)。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉(qīngliáng)一夏 沩山风景(fēngjǐng)名胜区距离长沙市区约90公里，自驾(zìjià)120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑(bìshǔ)之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低(dī)5-10℃。在这里，你(nǐ)可以尽情享受大自然的馈赠，让(ràng)身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑(lún)观日：看日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被(bèi)吹散。 万亩茶园打卡(dǎkǎ)：漫步(mànbù)在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水(xīshuǐ)潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间治愈(zhìyù)你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空(xīngkōng)，让你彻底放松身心。 天龙(tiānlóng)峡溯溪戏水：夏天(xiàtiān)当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修(chánxiū)：在密印景区，聆听(língtīng)晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受(gǎnshòu)商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园(gōngyuán)，了解中国青铜(qīngtóng)文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居(gùjū)，传承红色基因，感受革命先辈(xiānbèi)的伟大精神。 龙泉(lóngquán)漂流。龚建辉/摄 到沩山漂流、龙泉漂流、天紫漂流，体验(tǐyàn)“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激(cìjī)；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战(tiǎozhàn)自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上(shàng)的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭(tàn)河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食(měishí)。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落(yuànluò)花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房(měijiānfáng)价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑(bìshǔ)客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算(huásuàn)！ 湘茗大酒店：80间客房，价格(jiàgé)100元/天-198元/天，干净(gānjìng)舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化(wénhuà)与现代清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客(lǚkè)的理想之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山国家森林公园：清凉(qīngliáng)山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需(xū)1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速(gāosù)一路向北，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达(dǐdá)。 大围山是湖南的“小庐山(lúshān)”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流(xīliú)潺潺，森林覆盖率(fùgàilǜ)高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人(jīngrén)的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山(dàwéishān)国家森林公园栗木桥景区。 高山草甸：大围山(dàwéishān)有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然(dàzìrán)的宁静，还可以和好友一起野餐(yěcān)，享受阳光和微风。 瀑布(pùbù)飞泉：大围山瀑布群(pùbùqún)是这里的标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来(pūmiànérlái)。 避暑小镇(xiǎozhèn)：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳美食，如(rú)浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等(děng)，每一口都是大自然的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和(hé)家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来(xǐnglái)，还能看到(kàndào)云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与(yǔ)奇石的奇幻之旅(zhīlǚ)。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中(jízhōng)的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云(qīngyún)观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传(xiāngchuán)寺院建筑宏伟，占地1公顷(gōngqǐng)，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭景区(jǐngqū)：湘东第一高峰与杜鹃花(dùjuānhuā)海。七星岭景区是大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有(yǒu)(yǒu)“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜(zhēngcài)：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜(xīnxiān)采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜(shūcài)：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿众多，环境优美，价格实惠，是(shì)避暑的好(hǎo)选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选(zhīxuǎn)。